Что же такое, экстремальные ситуации?
Наверняка вы когда-нибудь встречали человека, который в нормальных ситуациях полон сил, уверен в себе и успешен, но ежели наступает внезапно необычная ситуация, он теряет контроль над собой, перестает верить в себя и позволяет обстоятельствам управлять собой. Такое поведение говорит само за себя – обстоятельства сильнее этих людей. В экстремальные ситуации может попасть каждый. Для обычных людей чаще всего угрозу представляют стихийные бедствия: ураган, молния и прочее другое. Ко многим из них мы, к сожалению, привыкли.
И все негативные факторы влияют на нас, страдает наше здоровья, как физическое, так психическое. Часто чрезвычайные ситуации сказываются на нашем поведении, мы становимся более нервными, раздражительными.
Готовимся избегать чрезвычайных ситуаций.
Что же предпринять, чтобы избежать "внештатных" ситуаций? Для начала, нужно разобраться, что собой представляет такая ситуация. Конечно, это обстоятельство, выходящее за пределы обычного течения жизни. Происходят такие случаи в самые неожиданные моменты, из-за чего человек сильно страдает и нередко впадает в депрессию. Но если человек был подготовлен к различного рода ситуациям, то ему легче с ними справиться. Для неподгото-вленых людей даже злая интонация в разговоре или повышение тона голоса на них могут стать причиной серьёзных заболеваний и нервных расстройств. Каждому человеку необходимо понять, какие обстоятельства для него крити-чные и от каких он страдает. Выяснив это, можно приступать к вашей подготовке, то есть к тренировке поведения в раннее отобраных ситуациях. Такие упражнения помогут выстоять в реальных ситуациях. Если экстремальная ситуация всё таки случилась и у вас не получается с ней справиться, нужно сразу же менять тактику. Вы должны противостоять негативному влиянию и бороться до конца. Никогда не здавайтесь и не признавайте свои боязнь, стресс, растерянность. Старайтесь максимально долго оставаться внутри собранным, настроеным на победу, решительным. Когда спокойствие почти оставило вас, попытайтесь успокоиться, говоря про себя успокаивающие и в тоже время подбадривающие слова. Забудьте о страхе. Если вы будете придерживаться этих советов, то экстремальные ситуации вам будут нипочём.
